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【消息】减肥果汁的搭配做法简单自制喝出好身材

发布时间:2020-12-25 19:19:35 阅读: 来源:破碎锤厂家

冬瓜苹果汁

原料:冬瓜150克,苹果1个,柠檬1个

做法:将冬瓜削皮去籽,柠檬去籽,苹果不削皮但去核切块,全部放进榨汁机后,上火煮开即可。

功效:冬瓜与苹果是最佳的搭配,苹果含有独特的苹果酸,可以加速代谢,促进肠蠕动,有利于通便,减肥美容。

萝卜金橘菠萝汁

原料:白萝卜200克,金橘5个,菠萝300克

做法:将金橘洗净留皮切半,将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

功效:金橘中含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳,健脾解酒功效,三者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。

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果菜香瓜汁

原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克

做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效:这款果汁香甜可口,色泽醇厚,多喝可以润肠通便,降脂瘦身。

芹菜哈密瓜汁

原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个

做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

功效:哈密瓜中含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,芹菜可以润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜的效果。

胡萝卜西兰花辣椒汁

原料:大胡萝卜2根,大西兰花1个,红辣椒1个

做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽,将所有蔬菜切成合适大小的块或片,榨汁,搅拌均匀后即可饮用。

功效:这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果,能促进身体的健康,胡萝卜和辣椒刚好可以中和西兰花的苦味,使果汁的味道更好。

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